Nøddesnacks
30 min
•
Varier nødderne til velkomstdrinken eller blot til den lille sult.
Ingredienser
3 dl
Blandede nødder, fx hasselnøddekerner, pistacie- og pekannødder (ca. dl)
|
|
---|---|
1 dl
Havregryn (ca. dl)
|
|
½ tsk
Havsalt, fx maldon
|
|
125 g
Sigtet speltmel (ca. 2 dl)
|
|
1
Æg
|
|
1 dl
Rapsolie
|
Sådan gør du
Bagetid:
Ca. 15 min. ved 225°.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
10662 kJ / 2548 kcal
Næringsindhold pr. 100g
2132 kJ / 510 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 6 g |
Protein: | 8,5 % | 10,7 g |
Kulhydrat: | 22,8 % | 28,6 g |
Fedt: | 68,7 % | 39,6 g |