Grøn monster smoothie er udelukkende sødet med banan, og derfor er det bedst, hvis bananen er meget moden. Hvis du mangler yderligere sødme, kan du tilsætte lidt honning. Er lækkersulten ikke så stor - så fordel grøn monster smoothie i 4 mindre glas.
3652 kJ / 873 kcal
415 kJ / 99 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,7 g |
Protein: | 9,7 % | 2,4 g |
Kulhydrat: | 58,7 % | 14,3 g |
Fedt: | 31,6 % | 3,5 g |
Prøv denne sjove og skønne grønne smoothie fyldt med frugt, spinat og kærnemælk.
100 g
Smeltet mørk chokolade
|
|
---|---|
Øjne af fx blåbær eller ananaskirsebær, evt. med blodsprængninger af rød pastafarve eller glasurprikker
|
3 dl
Kærnemælk
|
|
---|---|
200 g
Frisk ananas
|
|
1
Frossen, meget moden banan
|
|
75 g
Spinatblade
|
|
4
Isterninger
|