7637 kJ / 1825 kcal
451 kJ / 108 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,7 g |
Protein: | 24,3 % | 6,4 g |
Kulhydrat: | 42,7 % | 11,3 g |
Fedt: | 33 % | 4 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
500 g
Hytteost
|
|
---|---|
1
Finthakket rødløg (ca. 75 g)
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
2
Avocadoer i lange skiver (ca. 225 g)
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
8 skiver
Ristet groft rugbrød (ca. 400 g)
|
|
1
Agurk i skrå skiver (ca. 300 g)
|
|
100 g
Røget laks i skiver, rejer eller rå tun
|
|
½
Rødløg i ringe (ca. 50 g)
|
|
1 bakke
Karse - lille
|
|
1 tsk
Sorte sesamfrø
|