Morgenmadsbowl med bær og granola
5 min
•
&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=36d7fb09)
Super nem og hurtig morgenmadsbowl, der bare tager 5 min. at lave. Rør moste bær i en skål med plantebaseret yoghurt og pynt med din yndlingstopping. Vi har valgt hindbær, granola og banan - men du kan bruge alle slags bær, frugt, gryn, frø og nødder. En morgenmadsbowl er en skøn måde at starte dagen på.
Ingredienser
|
125 g
Hindbær
|
|
|---|---|
|
400 g
Plantebaseret yoghurt med vanilje
|
Topping
|
1
Banan i skiver
|
|
|---|---|
|
½ dl
Granola
|
|
|
Hindbær
|
Sådan gør du
Hindbær kan erstattes af andre bær, fx jordbær, ribs, blåbær eller brombær – eller et mix heraf. Brug friske bær i sæson eller erstat med frosne (se bemærk).
Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2568 kJ / 614 kcal
Næringsindhold pr. 100g
380 kJ / 91 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,5 g |
| Protein: | 9,9 % | 2,2 g |
| Kulhydrat: | 65,7 % | 14,7 g |
| Fedt: | 24,4 % | 2,5 g |
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
)
)
)
