Koldskålssmoothie
20 min
•
)
Koldskål er perfekt i din smoothie. Den giver både sødme og syre og giver smoothien en dejlig cremet konsistens. Lav koldskålssmoothie med friske jordbær eller anden frisk frugt – du kan lege med koldskålssmoothie og få alle regnbuens skønne farver på drikken.
Ingredienser
Koldskålssmoothie
|
200 g
Friske, rensede jordbær
|
|
|---|---|
|
1
Banan
|
|
|
4 dl
Koldskål
|
|
|
6
Isterninger
|
Sådan gør du
Koldskålssmoothie
Du kan udskifte jordbær med hindbær, brombær, blåbær, mango, kiwi og melon.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2018 kJ / 482 kcal
Næringsindhold pr. 100g
239 kJ / 57 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 13,8 % | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 69,1 % | 9,7 g |
| Fedt: | 17,1 % | 1,1 g |
Her er opskriften på den klassiske jordbærsmoothie
)
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
)
)
)
)
