Bagte søde kartofler med mexicansk fyld
25 min
•
Arbejdstid: 50 min
•
Søde bagte kartofler med lækkert mexicansk fyld. Er du også vild med mexicansk mad? Så er denne opskrift lige noget for dig - en nem hverdagsret, der er et sikkert hit for hele familien. De søde bagte kartofler er her toppet med krydret bønnefyld, avocadocreme, tomatsalsa, creme fraiche og koriander - men du kan sagtens tilføje flere grøntsager eller andet mexicansk fyld. Top med tortilla chips for ekstra knas!
Ingredienser
4
Søde kartofler (ca. 700 g)
|
---|
Bønnefyld
10 g
Smør
|
|
---|---|
1
Finthakket løg
|
|
1
Finthakket fed hvidløg
|
|
1 dåse
Sorte bønner (ca. 240 g)
|
|
1 dl
Vand
|
|
1 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
1 tsk
Stødt spidskommen
|
|
1 tsk
Groft salt
|
Avocadocreme og tomatsalsa
2
Avocadoer
|
|
---|---|
1 spsk
Friskpresset limesaft
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
200 g
Cherrytomater i kvarte
|
|
1
Lille rødløg i tynde skiver
|
|
1 tsk
Olivenolie
|
|
Friskkværnet peber
|
4 spsk
Revet cheddarost
|
|
---|---|
4 spsk
Creme fraiche
|
|
Evt. lidt frisk koriander
|
Sådan gør du
Bønnefyld
Avocadocreme og tomatsalsa
Anretning
Du kan sagtens lave samme ret med alm. bagekartofler i stedet for søde kartofler, hvis du bedre kan lide dem.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
6998 kJ / 1673 kcal
Næringsindhold pr. 100g
391 kJ / 93 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3 g |
Protein: | 11,2 % | 2,6 g |
Kulhydrat: | 44,2 % | 10,2 g |
Fedt: | 44,6 % | 4,7 g |