Prøv også en version med friske jordbær og mynte - brug 200 g jordbær og fordel halvdelen af akaciehonningen på jordbær, skåret i mindre stykker. Vend finthakket mynte i skyren og saml din trifli lagvis.
6394 kJ / 1528 kcal
602 kJ / 144 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,5 g |
Protein: | 22,8 % | 8,1 g |
Kulhydrat: | 53,9 % | 19,1 g |
Fedt: | 23,3 % | 3,8 g |
ilsmagt skyr, knasende sprød mysli og lækre bær bliver her serveret lag på lag.
50 g
Hel boghvede (ca. ¾ dl)
|
|
---|---|
50 g
Grovvalsede havregryn (ca. 1¼ dl)
|
|
50 g
Groft rugmel (ca. 1 dl)
|
|
25 g
Græskarkerner
|
|
2½ spsk
Akaciehonning
|
|
25 g
Smør - smeltet
|
|
½ dl
Vand
|
½ liter
Skyr naturel
|
|
---|---|
2 spsk
Akaciehonning
|
|
1 dl
Finthakkede citronmelisseblade
|
|
100 g
Blåbær
|
|
100 g
Hindbær
|