Tortillas med tomatsalsa
Tortillas med tomatsalsa og fyld af oksekød, peberfrugt og jalapenos. Forbered de enkelte dele til disse skønne tortillas i god tid, så du blot skal fylde og bage tortilla pandekagerne kort før servering. Tortillas med oksekød er dejlig aftensmad på en almindelig hverdagsaften, men også alletiders ret, hvis du skal lave mad til mange. Det meste kan forberedes i rigtig god tid og så mangler du bare at bage de fyldte tortillas.
Ingredienser
Tomatsalsa
25 g
Soltørrede tomater
|
|
---|---|
½
Rødløg i tern (ca. 50 g)
|
|
2 dl
Kogende vand
|
|
1½ spsk
Rapsolie
|
|
1½ spsk
Vand
|
|
½ spsk
Mørk balsamicoeddike
|
|
½ tsk
Rosa peberkorn
|
|
¼ tsk
Fint salt
|
|
1 dl
Vand
|
Salat
1½ dl
Røde ris
|
|
---|---|
4½ dl
Vand
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
¾ liter
Salat revet i grove stykker, fx romainsalat
|
|
150 g
Frosne, optøede majs (ca. g)
|
Tortilas
½ dåse
Hakkede tomater (ca. 200 g)
|
|
---|---|
10 g
Smør
|
|
300 g
Hakket oksekød (ca. 6% fedt)
|
|
2
Hakkede rødløg (ca. 150 g)
|
|
2
Små knuste fed hvidløg
|
|
1
Rød peberfrugt i tern (ca. 150 g)
|
|
½
Grøn squash i kvarte skiver (ca. 100 g)
|
|
40 g
Syltede jalapenos i skiver
|
|
½ tsk
Sukker
|
|
1¼ tsk
Groft salt
|
|
8
Små majstortillaer
|
|
75 g
Revet cheddar- og maasdammerost
|
Sådan gør du
Tomatsalsa
Salat
Tortillas
Server evt. ekstra jalapenos i en skål ved siden af. Røde ris kan erstattes af vilde ris eller sorte ris.
Tomatsalsa kan tilberedes dagen før. Risene kan koges dagen før. Kødet kan tilberedes dagen før.
Tomatsalsa kan fryses. De fyldte tortillas kan fryses inden bagning med nedsat chilimængde til 20 g.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9831 kJ / 2350 kcal
Næringsindhold pr. 100g
376 kJ / 90 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,4 g |
Protein: | 22,1 % | 4,9 g |
Kulhydrat: | 44,4 % | 9,8 g |
Fedt: | 33,5 % | 3,4 g |
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.