Du kan naturligvis bruge friske blade spinat i stedet for optøet, frossen spinat. Kom de rensede spinatblade i en stor gryde med lidt vand og damp bladene til de er faldet helt sammen.
2662 kJ / 636 kcal
352 kJ / 84 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,3 g |
Protein: | 13,5 % | 2,8 g |
Kulhydrat: | 26 % | 5,4 g |
Fedt: | 60,5 % | 5,8 g |
25 g
Smør
|
|
---|---|
3 spsk
Hvedemel
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde
|
|
450 g
(optøet) frossen helbladet spinat
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|