Smørstegte grøntsager
15 min
•
Sprøde smørstegte grøntsager, der er dejligt tilbehør til det meste. Prøv denne opskrift på smørstegte grøntsager som en nem og lækker løsning til at få lidt ekstra grønt på tallerkenen - og samtidig er opskriften brugbar til alle slags grøntsager.
Sådan gør du
Smørstegte grøntsager
Server de smørstegte grøntsager som en selvstændig middagsret sammen med løse ris, eller som tilbehør til kød- og fiskeretter.
Energiindhold for hele retten:
1631 kJ / 390 kcal
Næringsindhold pr. 100g
211 kJ / 50 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,7 g |
| Protein: | 15 % | 1,9 g |
| Kulhydrat: | 43,8 % | 5,4 g |
| Fedt: | 41,2 % | 2,4 g |
Mere dejligt grøntsagstilbehør - her i ovn.
)
Relateret video
Sådan snitter du kål
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.
Ingredienser
Smørstegte grøntsager
|
200 g
Spidskål
|
|
|---|---|
|
200 g
Broccoli
|
|
|
200 g
Løg, fx rødløg og forårsløg
|
|
|
150 g
Gulerødder
|
|
|
20 g
Smør
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
)
)
)
)
