)
Smoothie bowl med skyr, avocado og spinat
15 min
•
Smoothie bowl fyldt med skyr, avocado, spinat og andre lækre sager. Prøv denne smoothie bowl med grøntsager næste gang du vil gøre noget ekstra godt for dig selv!
Sådan gør du
Smoothie
Toppings
Energiindhold for hele retten:
3560 kJ / 851 kcal
Næringsindhold pr. 100g
354 kJ / 85 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,1 g |
| Protein: | 29,3 % | 6,1 g |
| Kulhydrat: | 39,2 % | 8,2 g |
| Fedt: | 31,5 % | 3 g |
Lav hjemmelavet granola til din grønne smoothie.
Relateret video
Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.
Ingredienser
Smoothie
|
4 dl
Skyr naturel
|
|
|---|---|
|
1
Moden banan - frossen (ca. 100 g)
|
|
|
1
Moden avocado (ca. 75 g)
|
|
|
150 g
Frossen helbladet spinat
|
|
|
25 g
Skrællet, frisk ingefær
|
|
|
½ dl
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Matcha pulver (kan udelades)
|
Toppings
|
1 dl
Granola
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Kokosmel
|
|
|
1
Rødt æble i skiver, fx pink lady (ca. 100 g)
|
|
|
50 g
Kiwibær eller kiwifrugt i skiver
|
Pynt
|
Spiselige blomster, fx tallerkensmækkere
|
|---|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
)
)
)
