Skyrgrød med spelt, mango og kokos

1 time 5 min
•
Kommentarer (0)
Skyrgrød med spelt, mango og kokos

Start morgenmaden om aftenen - så er du et skridt foran når du vågner. Frisk grød med mango og kokos.

Ingredienser

60 g Speltflager (ca. 1 dl)
2½ dl Skyr-yoghurt med kokos
½ dl Skyr-yoghurt med kokos

Topping

100 g Mangofrugt i tern
10 g Kokosflager
Stødt kanel

Sådan gør du

  • Bland spelt og yoghurt sammen. Stil det tildækket i køleskabet indtil næste morgen.
  • Rør speltblandingen sammen med resten af yoghurten. Server med mango og kokosflager. Drys med kanel.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

1811 kJ / 433 kcal

Næringsindhold pr. 100g

385 kJ / 92 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,2 g
Protein: 26,2 % 5,9 g
Kulhydrat: 59,3 % 13,4 g
Fedt: 14,5 % 1,5 g
Nem, hurtig og lækker chiagrød ..... her den lækreste opskrift
Chiagrød med mælk
4 timer 30 min
Chiagrød med mælk
(32)
Relateret video Hvordan skærer man mango?

Et nemt trick til at skære en mango.

Andre gode forslag

Se mere
https://www.arla.dk/opskrifter/skyrgrod-med-spelt-mango-og-kokos/