Skyrgrød med spelt, mango og kokos
1 time 5 min
•
&format=webp)
Start morgenmaden om aftenen - så er du et skridt foran når du vågner. Frisk grød med mango og kokos.
Ingredienser
60 g
Speltflager (ca. 1 dl)
|
|
---|---|
2½ dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
½ dl
Skyr-yoghurt med kokos
|
---|
Topping
100 g
Mangofrugt i tern
|
|
---|---|
10 g
Kokosflager
|
|
Stødt kanel
|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1811 kJ / 433 kcal
Næringsindhold pr. 100g
385 kJ / 92 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,2 g |
Protein: | 26,2 % | 5,9 g |
Kulhydrat: | 59,3 % | 13,4 g |
Fedt: | 14,5 % | 1,5 g |
Relateret video
Hvordan skærer man mango?
