Skyr-yoghurt med rugdrys
30 min
•
Hold dig kvik og klar....med et rigtig godt drys, til din yoghurt, af sunde og lækre ting: rugbrød, mørk chokolade og mandler. Til morgenmad eller mellemmåltid.
Sådan gør du
Tip
Ristning
Energiindhold for hele retten:
4130 kJ / 987 kcal
Næringsindhold pr. 100g
712 kJ / 170 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,9 g |
| Protein: | 18,5 % | 7,7 g |
| Kulhydrat: | 49,1 % | 20,6 g |
| Fedt: | 32,4 % | 6,2 g |
Ingredienser
|
200 g
Rugbrød uden kerner
|
|
|---|---|
|
40 g
Hakket mørk chokolade
|
|
|
40 g
Hakkede mandler
|
|
3 dl
Skyr-yoghurt med hindbær og granatæble
|
|---|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
