)
One pot pasta med bønner og soltørrede tomater
20 min
•
One pot pasta med bønner og soltørrede tomater er en hurtig, nem og velsmagende grøn ret. One pot er en god opfindelse, hvis du vil gøre det nemt for dig selv i køkkenet. Samtidig sparer du også på el-regningen, når hele aftensmaden kan tilberedes i én gryde på komfuret. Server one pot pasta med bønner og soltørrede tomater når aftensmaden skal være nem og hurtig at lave. Savner du kød, kan du servere stegt bacon til.
Sådan gør du
One pot pasta
Du kan lave pastaretten spicy ved at tilsætte chilipulver eller -flager efter smag.
Energiindhold for hele retten:
12087 kJ / 2889 kcal
Næringsindhold pr. 100g
531 kJ / 127 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,2 g |
| Protein: | 20,2 % | 6,3 g |
| Kulhydrat: | 64,4 % | 20,1 g |
| Fedt: | 15,4 % | 2,2 g |
Her er mere inspiration til one pot.
)
Relateret video
Sådan knuser og hakker du hvidløg
Karolines køkken viser, hvordan du nemt knuser eller hakker et fed hvidløg.
Ingredienser
One pot pasta
|
7½ dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|---|---|
|
400 g
Tørret pasta, fx penne
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater (ca. 400 g)
|
|
|
100 g
Soltørrede tomater i olie (ca. 1 dl)
|
|
|
3
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2 dl
Madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
1 dåse
Afdryppede hvide bønner (ca. 240 g)
|
Til serveringen
|
1
Citron (usprøjtet)
|
|
|---|---|
|
50 g
Parmigiano reggiano
|
|
|
Frisk basilikum
|
Andre gode forslag
-
Events og inspirationFå viden og inspiration om mad, råvarer og madlavning.
)
)
)
)
