Ca. 12 min. ved 180°.
3066 kJ / 733 kcal
730 kJ / 175 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,9 g |
Protein: | 37,9 % | 16,3 g |
Kulhydrat: | 47,9 % | 20,6 g |
Fedt: | 14,2 % | 2,8 g |
2
Kyllingefileter (ca. 250 g)
|
|
---|---|
1 tsk
Groft salt
|
|
½ tsk
Paprika
|
|
½ tsk
Hvidløgspulver
|
|
¼ tsk
Cayennepeber
|
|
Friskkværnet peber
|
|
50 g
Cornflakes
|
|
1
Æg
|
|
1 dl
Hvedemel
|
|
Smørspray
|