9796 kJ / 2341 kcal
259 kJ / 62 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,5 g |
Protein: | 31,6 % | 4,8 g |
Kulhydrat: | 42,6 % | 6,5 g |
Fedt: | 25,8 % | 1,8 g |
Hvordan koger man pasta helt perfekt – også når det skal være al dente? Det viser Karolines Køkkenskole dig i denne video.
400 g
Hakket kyllingekød
|
|
---|---|
3 spsk
Hakket bredbladet persille
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
1
Lille finthakket fed hvidløg
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
1½ liter
Vand
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
4 dl
Ostesauce
|
|
---|---|
300 g
Broccoli i buketter
|
|
1
Grøn squash i tern (ca. 200 g)
|
|
200 g
Edamamebønner
|
|
1
Grøn chilipeber i tynde ringe
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
2 dl
Blade af bredbladet persille
|
300 g
Tørret fuldkornsspaghetti - koges
|
|
---|---|
Friskpresset citronsaft
|