Chokoladekage med bønner
3 timer
•
Arbejdstid: 30 min
•

Chokoladekage med bønner - kan man virkelig det? Ja, denne chokoladekage er et bevis på at man sagtens kan lave en lækker chokoladekage uden mel og sukker. Server den intense chokoladekage med fx cremet skyr og frugt eller søde bær.
Ingredienser
Chokoladekage
1 dl
Havregryn
|
|
---|---|
1 dåse
Sorte bønner (ca. 240 g)
|
|
50 g
Smeltet smør
|
|
2
Æg
|
|
1 dl
Akaciehonning (ca. 150 g)
|
|
3 spsk
Kakaopulver
|
|
1 tsk
Vaniljesukker
|
|
½ tsk
Bagepulver
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
50 g
Grofthakket mørk chokolade
|
2½ dl
Cremet skyr med vanilje
|
|
---|---|
150 g
Friske bær eller frugt
|
Pynt
Finthakkede grønne usaltede pistacienødder
|
---|
Sådan gør du
Chokoladekage
Bag gerne chokoladekagen dagen før - chokoladekagen bliver kun bedre af at sætte sig i køleskabet natten over.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8555 kJ / 2045 kcal
Næringsindhold pr. 100g
810 kJ / 194 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,8 g |
Protein: | 16,3 % | 7,8 g |
Kulhydrat: | 50 % | 23,8 g |
Fedt: | 33,7 % | 7,4 g |
