Brug handsker når du river gurkemeje - det farver meget.
3617 kJ / 864 kcal
229 kJ / 55 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1 g |
Protein: | 44,2 % | 5,9 g |
Kulhydrat: | 19,6 % | 2,6 g |
Fedt: | 36,2 % | 2,2 g |
Skøn klassisk chicken tikka masala - med masser af smag.
2 dl
Skyr naturel
|
|
---|---|
3
Små, knuste fed hvidløg
|
|
1 spsk
Fintrevet frisk ingefær
|
|
1 tsk
Garam masala
|
|
250 g
Kyllingefilet i mundrette stykker
|
10 g
Smør
|
|
---|---|
1 spsk
Fintrevet frisk gurkemejerod
|
|
1
Finthakket løg (ca. 100 g)
|
|
2 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
3 spsk
Finthakkede salte cashewnødder
|
|
1 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
1 tsk
Groft salt
|
½ liter
Vand
|
|
---|---|
½ tsk
Groft salt
|
|
300 g
Blomkål
|
1 spsk
Grofthakkede salte cashewnødder
|
|
---|---|
½ tsk
Tørrede chiliflager
|
Frisk koriander
|
---|