Broccolisalat med skyr, blåbær og mynte

30 min
Broccolisalat med skyr, blåbær og mynte

Sprød og mættende broccolisalat med æbler, edamamebønner og mynte.

Ingredienser

Vinaigrette

3 spsk Rapsolie
3 spsk Æblecidereddike
1 tsk Akaciehonning
1 tsk Dijonsennep
¼ tsk Fint salt
400 g Fintsnittet broccoli
2 Røde æbler i tynde skiver (ca. 225 g)
150 g Edamamebønner
100 g Blåbær
75 g Tørrede tranebær
75 g Ristede hasselnøddekerner
1 dl Fintstrimlede mynteblade
2 dl Skyr naturel

Sådan gør du

Vinaigrette

  • Pisk olie, eddike, honning, sennep og salt sammen til en ensartet dressing.
  • Bland broccoli, æbler og de øvrige ingredienser sammen i en skål. Vend vinaigretten heri og server salaten sammen med skyr.

Server salaten til sommerens grillmad.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

6190 kJ / 1479 kcal

Næringsindhold pr. 100g

461 kJ / 110 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 3,1 g
Protein: 19,4 % 5,3 g
Kulhydrat: 25 % 6,8 g
Fedt: 55,6 % 6,9 g
https://www.arla.dk/opskrifter/broccolisalat-med-skyr-blabar-og-mynte/