Blomkålsris
30 min
•
&format=webp)
Blomkålsris er et nemt tilbehør til gryderetter, salater eller som topping til suppe. Varier smagsnuancerne i blomkålsris med friske krydderurter, hvidløg eller andre lækre krydderier.
Ingredienser
Blomkålsris
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
3
Finthakkede skalotteløg (ca. 150 g)
|
|
|
750 g
Groftrevet blomkål
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
¾ dl
Grofthakket bredbladet persille
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
Pynt
|
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|---|
Sådan gør du
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1648 kJ / 394 kcal
Næringsindhold pr. 100g
171 kJ / 41 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,1 g |
| Protein: | 17 % | 1,7 g |
| Kulhydrat: | 33,8 % | 3,4 g |
| Fedt: | 49,2 % | 2,3 g |
Klassisk dansk ret, som altid gør lykke....
&format=webp)
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
