5232 kJ / 1250 kcal
362 kJ / 87 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1,4 g |
Protein: | 36,9 % | 7,9 g |
Kulhydrat: | 39,7 % | 8,5 g |
Fedt: | 23,4 % | 2,3 g |
Her er en virkelig lækker opskrift på hjemmelavede madpandekager....
2
Æg
|
|
---|---|
3 dl
Mælk
|
|
50 g
Sigtet speltmel (ca. ¾ dl)
|
|
50 g
Hvedemel (ca. ¾ dl)
|
|
125 g
Bagte eller stegte rodfrugter
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
1 spsk
Smeltet smør
|
1 dåse
Afdryppet tun i vand (ca. 185 g)
|
|
---|---|
250 g
Hytteost
|
|
1 spsk
Fint klippet purløg
|
|
1 tsk
Citronskal (usprøjtet)
|
|
1½ tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
50 g
Skyllet hovedsalat revet i grove stykker (ca. g)
|
|
---|---|
4
Groftrevne gulerødder
|