Banansmoothie

Banansmoothie

15 min
Super lækker banansmoothie. Blød og cremet og samtidig frisk og fuld af smag. Få en rigtig god start på dagen med denne dejlige smoothie med banan. Også hvis det er weekend eller du bare starter din dag lidt senere, så er gør denne banansmoothie godt til både brunch, morgenmad og endda den lette friske frokost.
https://www.arla.dk/opskrifter/banansmoothie/

Sådan gør du

Banansmoothie
  • Skræl bananerne og skær dem i mindre stykker. Kom dem og de øvrige ingredienser i en blender.
  • Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust.
  • Smag smoothien til og fordel den i 4 kolde glas. Pynt med mynteblade og server straks.

Få lidt kokossmag i din banansmoothie ved at blende den med 2 spsk kokosmel.

Smoothie med banan kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen.

Energiindhold for hele retten:

4500 kJ / 1076 kcal

Næringsindhold pr. 100g

331 kJ / 79 kcal

Energifordeling
Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,3 g
Protein: 11,4 % 2,2 g
Kulhydrat: 54,5 % 10,6 g
Fedt: 34,1 % 3,1 g

Ingredienser

Banansmoothie
2 Store bananer
16 Isterninger
60 g Flormelis (ca. 1¼ dl)
2 spsk Friskpresset limesaft
4 dl Græsk yoghurt
3 dl Mælk
Pynt
Mynteblade